Mensajería instantánea y la mala gestión de las interrupciones

La capacidad de comunicarnos de manera instantánea, especialmente en el ambiente profesional con aplicaciones como Slack, ha hecho a mucha gente perder el norte con el ritmo y la gestión de las comunicaciones. Las notificaciones de aplicaciones como Slack pueden ser ladronas empedernidas del el foco y la productividad. Lo peor es que son micro … Continue reading Mensajería instantánea y la mala gestión de las interrupciones

Aburrimiento, consciencia y redes sociales: un experimento de atención plena.

En estas vacaciones ha habido tiempo para hacer un montón de cosas útiles, para descansar, para disfrutar con los niños y muchas cosas más. Y también para aburrirme. Bendito aburrimiento, tierra de cultivo de la creatividad. Necesitamos el tiempo muerto sin ocupar para que la mente pueda divagar, procesar información y en definitiva dejarla trabajar … Continue reading Aburrimiento, consciencia y redes sociales: un experimento de atención plena.