Search inside yourself. Mindfulness para el día a día

En el pasado se me hacía extraño entender el mindfulness como algo sacado del contexto budista pero reconozco que cada vez más, pienso que es una herramienta que puede ayudar a mucha gente aunque no quieran seguir, por así decirlo, la receta completa. En este libro se exponen razones claras por las que funciona, así como ejercicios prácticos para ponerlo en funcionamiento.